鄧顯玉，女，1907年1月生，110歲，五世同堂，現(xiàn)居住在大竹縣蓮印鄉(xiāng)龍?zhí)洞?組。
李成碧，女，1908年3月生，109歲，五世同堂，現(xiàn)居住在渠縣柏水鄉(xiāng)小寨村5組。
杜文林，女，1908年10月生，109歲，四世同堂，現(xiàn)居住在渠縣大義鄉(xiāng)大義村3組。
陳世方，男，1912年9月生，105歲，四世同堂，現(xiàn)居住在渠縣三板鎮(zhèn)大石村4組。
袁秀德，女，1912年11月生，105歲，五世同堂，現(xiàn)居住在宣漢縣慶云鄉(xiāng)鞍山村8組。
唐九萬，男，1913年1月生，104歲，五世同堂，現(xiàn)居住在萬源市白沙鎮(zhèn)荊橋鋪村白廟子組。
曹子用，男，1916年4月生，101歲，四世同堂，現(xiàn)居住在通川區(qū)三圣宮巷3號。
王世禮，女，1916年11月生，101歲，四世同堂，現(xiàn)居住在萬源市太平鎮(zhèn)孔家山村包家河組。
李茂玉，女，1913年8月生，104歲，五世同堂，現(xiàn)居住在開江縣任市鎮(zhèn)紅旗橋村3組。
譚顯珍，女，1914年6月生，103歲，五世同堂，現(xiàn)居住在達川區(qū)石橋鎮(zhèn)任家山村8組。
新聞鏈接：
據(jù)國務(wù)院新聞辦2017年9月29日發(fā)表《中國健康事業(yè)的發(fā)展與人權(quán)進步》白皮書指出，中國人均預(yù)期壽命從1981年的67.9歲提高到2016年的76.5歲，增長了8.6歲。
截至2016年底，我市百歲以上老人已達118位，其中男性55人，女性133人，農(nóng)村143人，城鎮(zhèn)45人.渠縣百歲老人占主要比例，最長壽的一位生于1903年，今年已114歲。
今年8月，我市啟動了第四屆十大健康百歲壽星排行榜推選活動，從各地推薦的23名候選人中，通過按戶籍年齡排序、健康狀況評估和實地核查篩選，產(chǎn)生出了十大健康百歲壽星。
百歲老人的長壽之道
性情豁達 勤于勞作
蘭明珍老人是達川區(qū)橋灣鎮(zhèn)龍山村人，生于1914年，今年103歲。提到她，旁人都說老人從不爭強好勝、心地善良、性情豁達。
老人18歲嫁入達川區(qū)橋灣鎮(zhèn)龍山村，進入婆家后，上孝敬公婆，下與兄弟妯娌相處和睦。公婆患病后，她悉心照料，一日三餐端茶遞水、伺候湯藥，直至公婆故去。
據(jù)介紹，老人育有三男二女，在小兒子才幾個月的時候，老伴就生病去世了，留下嗷嗷待哺的幼兒和幾個半大的孩子，在那個物質(zhì)匱乏的年代，為了讓孩子吃飽，老人半夜就起來干活，生活很艱辛。而到了兒女結(jié)婚成家之際，長子不幸患病去世。老人沒有被命運擊倒，直面生活的磨難。
“老人家處理事情是一把能手，而且總是處處替別人著想。現(xiàn)在雖然年紀(jì)大了，但有的家庭事務(wù)還是離不開她。老人性格好，他們一家人也都和和氣氣的。”當(dāng)?shù)卮逦瘯娜私榻B說。
雖然已是百歲高齡，老人依然會勞作，自己的生活也都自己料理。“總想干活，閑不住，能動的時候就做點嘛，不給他們（子女）添麻煩。”據(jù)周圍的人說，老人現(xiàn)在每天都會勞作，身心非常健康。
問及老人平日飲食，她的家人說，老人日常飲食從不挑剔，一日三餐都很規(guī)律，從不暴飲暴食，吃飯細嚼慢咽，還少食多餐。現(xiàn)在每天上下午之間都要吃點心，對肉食和蛋類比較偏好，喜歡飲水，睡眠也規(guī)律，一般在10小時左右。
每天步行一小時 腿腳靈活傷病少
兩耳仍聞窗外事，笑對人生百病除。這句話說的是通川區(qū)西城小北街社區(qū)的百歲老人曹子用。
1916年出生的曹子用今年101歲。據(jù)了解，改革開放后，老人曾投入到各行各業(yè)的會計業(yè)務(wù)骨干培訓(xùn)中，培訓(xùn)會計專業(yè)人才數(shù)千人。
退休后，老人熱衷關(guān)心國事，每天都要讀、看新聞。說起黨的十八大以來反腐倡廉，他也能侃侃而談。
老人愛好體育鍛煉，95歲前每天堅持步行近一小時，很少患病。96歲后曾兩次嚴(yán)重骨折卻較快痊癒，得益于長期鍛煉。
記者了解到，老人生活很規(guī)律，飲食、起居都有一定的安排，從不與他人攀比，常說：知足常樂，心胸開；仁者長壽，百病除。
愛說愛笑 規(guī)律生活
李茂玉老人，1913年8月9日出生于開江任市鎮(zhèn)紅旗橋村3組，今年104歲高齡。
老人耳聰目明，步履穩(wěn)健，精神矍爍。采訪時，老人正在門前空壩將曬干的包谷搬回家里脫粒。見人來訪，放下撮箕笑哈哈打招呼：“謝謝你們關(guān)心，來看我，謝謝。”
“笑一笑，十年少。”老人是一個處世隨和、愛說愛笑的人。她說：“我是苦日子過來的人，丈夫走得早，為了生計，我起早貪黑，下地干活，長期勞作，練就了一副好身板。”老人目前三餐還搶著自己動手，不要兒孫們服侍；衣服臟了，也是自己洗，不準(zhǔn)兒孫們代勞。不但生活基本自理，還能幫助小輩們做些簡單的家務(wù)活兒。
老人有一兒兩女，大兒前幾年去世，大女兒今年73歲，二女兒已步入花甲之年。2012年之前，她獨自一人生活，除了洗衣做飯、下地干活外，特別喜歡竹編，每逢趕場天，她都要將編制的撮箕、篩箕等拿到3公里外的任市鎮(zhèn)賣，再割點肉、打點酒回來?，F(xiàn)在，老人跟大女兒一起居住，過去每餐要喝一點酒，現(xiàn)在改為喝雪碧飲料。
老人生活很有規(guī)律，并且有自己的生活方式。她每天早睡早起，早上都要散步，呼吸新鮮空氣，練練腿腳，活動身子，下午四五點鐘也會外出散步，平時在家也喜歡動手收拾。“不挑食，不偏食，堅持粗茶淡飯，喜歡吃魚、肉、水果，一般不吃營養(yǎng)品。”其家人說，老人有自己的一套養(yǎng)生之道，生活中一直飲食有度，少吃多餐。
古代醫(yī)學(xué)家倡導(dǎo)“天人合一”，講究的就是“順其自然，心理健康，適量運動，平衡膳食，自我保健，科學(xué)生活”。老人就是這樣通過不自覺的養(yǎng)生行為，加上社會環(huán)境影響，延緩了衰老，激發(fā)了她健康長壽的信心和決心。
